ZUMO REHIDRATANTE

Ya se está empezando a notar el calor del verano. Es tiempo de mucho calor y sudor. Si vas a ir a la playa, o vas a dar un simple paseo o hacer ejercicio debes asegurarte de recuperar todo el líquido que pierdes a través del sudor, Y en este blog te vamos a enseñar una receta de un zumo que te va ayudar .





Para hacer este zumo necesitamos licuar:
-1/4 de sandía
-1/2 limón
-1 puñado de frambuesas (o de cualquier otro tipo de fruto rojo)
-Hielo (esto ya es al gusto)






La sandía está llena de nutrientes y vitaminas como la A, la C, además de potasio y magnesio. Puedes encontrar en ellos licopeno y betacaroteno que son sustancias que pueden reducir el riesgo de padecer cáncer.
Además, es rica en vitamina B6 que tu cuerpo aprovechará para hacerte sentir muy bien. Mezclado con la frambuesa ( o el fruto rojo que escogieras) y el limón te dará un zumo muy delicioso y que te mantendrá hidratado durante tus actividades al sol.

Espero que lo probéis y os guste.