Bueno, pues seguro que la gran mayoría... El picoteo se ha convertido prácticamente en una costumbre inevitable en el ritmo de vida tan ajetreado en el que vivimos. Apenas tenemos el tiempo suficiente que hay que dedicarle a una comida entonces caemos en el picoteo, pero siempre con la duda si es o no beneficioso.
¿Qué picoteo es saludable?
Si queremos picotear algo que no sea bollería industrial o cualquier cosa pre-cocinada siempre hay más opciones:
-Fruta: una pieza de fruta siempre es bienvenida, desde una manzana hasta cualquier otra fruta de temporada.
-Zumos: preferiblemente que sean naturales. Como por ejemplo: un zumo de naranja y manzana.
-Snacs: unas tortitas de maíz, una barrita de cereales...
-Frutos secos: las nueces o unos cacahuetes pueden ser tu perfecto aliado entre horas, pero recuerda comprar estos producto con un bajo contenido en sal, de esta forma serán más sanos.
-Bocadillo, siempre y cuando sea en pan integral y se acompañe de pavo o pechuga de pavo bajo en grasas.
-Té y agua: es muy importante estar hidratados y si estamos cansado de beber siempre agua podemos probar un té, hay muchas variedades!
No hay comentarios:
Publicar un comentario